ÜBER IYENGAR YOGA

Frieden. Harmonie. Glück.

Iyengar Yoga ist körperlich wie geistig herausfordernd und zeichnet sich durch Präzision und Konzentration in der Ausrichtung und Ausführung der Körperstellungen (Asanas) und der Atemübungen (Pranayama) aus. Der vergleichsweise lange Verbleib in den einzelnen Stellungen fördert die intensive Dehnung und Kräftigung des Körpers und ermöglicht die Entfaltung  der biochemischen und mentalen Wirkungen der Stellungen. Dies lässt die Gedanken zu Ruhe kommen. Die regelmässige Praxis führt zu einer intensiven Auseinandersetzung mit sich selbst.
Der  gezielte Einsatz von Hilfsmitteln (Props) wie Blöcken, Bolster oder Gurten ermöglicht es allen, unabhängig ihres Alters oder ihrer Konstitution, körperliche Einschränkungen zu überwinden und die bereichernde Wirkung des Yoga zu erfahren oder ihre Praxis weiter zu vertiefen.